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    <title>Blog / Atom Feed</title>
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    <updated>2026-05-10T14:26:21+02:00</updated>
    
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            <title type="text">Haltungsschäden bei Kindern</title>
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                                            Haltungsschäden und Rückenschmerzen bei Kindern entstehen oft schon sehr früh. Daher ist es wichtig als Elternteil auf die körperliche Gesundheit seines Kindes zu achten und Aktivität und Bewegung zu fördern. In diesem Blogbeitrag finden Sie ein paar einfach umsetzbare Tipps f...
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                 Haltungsschäden bei Kindern 
  Quelle:&amp;nbsp;https://www.freepik.com/photos/school&#039;&amp;gt;School photo created by cookie_studio - www.freepik.com 
  Wusstest du, dass bereits 15 % aller Kinder der Primärstufe über Rückenschmerzen berichten? Diese Zahl steigt kontinuierlich mit dem Alter an. Bereits 60 % aller Schülerinnen und Schüler zwischen 11 und 14 Jahren klagen über Rückenprobleme. 1   
 Ursachen für Haltungsschäden: 
  Dass Kinder und Jugendliche immer früher an einem Haltungsschaden erkranken, ist auf mehrere Aspekte zurückzuführen: Zum einen hat sich die Straßenspielkultur der letzten Jahrzehnte auf Grund der fortschreitenden technisch-medialen Entwicklung stark verändert. Das spontane Spielen im Freien sowie die Bewegungsräume, in denen sich die Kinder ausleben können, werden immer weniger. Viele Grünflächen und Gärten werden als Zierde angelegt und leider manchmal bewusst kinderunfreundlich gestaltet. 2   
  Zum anderen ist ein weiterer wesentlicher Grund, dass die Bewegungszeit der Kinder mit dem Älterwerden kontinuierlich abnimmt. Bereits ein Viertel der Kinder zwischen sechs und zehn Jahren spielen nur noch wenig im Freien und auch ein sportliches Interesse ist oft nicht vorhanden. Dies führt dazu, dass die Kinder einen Großteil ihrer Freizeit im Haus verbringen. Bereits 70% der Kindergartenkinder halten sich bis zu 75 Minuten täglich vor dem Fernseher, dem Computer oder der Playstation auf. Die Problematik liegt hierbei nicht nur beim Medienkonsum, sondern primär bei der sitzenden Freizeitgestaltung. 3   
  Es ist daher wichtig, dass Kinder aber auch Erwachsene idealerweise täglich eine klare Zeiteinteilung für Sport und Bewegung haben und diese bewusst in den Alltag sowie in die Freizeit integrieren. Wenn dieses gezielte Einplanen von Bewegung in den Alltag nicht stattfindet, bleibt der Mensch oft im wahrsten Sinne des Wortes „sitzen“.&amp;nbsp;  
 Vorbeugende Maßnahmen: 
  Quelle: Löffler (www.loeffler.de) 
  Es gibt zahlreiche Ansätze von Präventionsmaßnahmen zur Vorbeugung von Haltungsfehlern und Haltungsschwächen bei Kindern. Beispielsweise die Förderung eines rückenfreundlichen Alltagsverhalten, wie das bewusste Erlernen des richtigen Sitzens, Gehens, Hebens und Tragens. Zielführend wäre es auch zusätzlich zum Turnunterricht in der Schule jeden Tag fünf Minuten spielerisch Bewegung in den Unterricht einzubauen. Dies bringt nicht nur Schwung in den Schulalltag sondern macht auch Spaß und hält den kindlichen Rücken fit. In der schulischen Umgebung können außerdem präventive Maßnahmen getroffen werden, wie das Einnehmen einer rückenfreundlichen Sitzposition und der Einsatz von geeignetem, rückenfreundlichem Sitzmobiliar.  
  Für zu Hause ist dafür beispielsweise der Jugenddrehstuhl Tangolino von Löffler sehr geeignet. Dank seiner patentierten ERGO TOP®-Technologie verfügt er über eine rundum bewegliche Sitzfläche. Auf diese Art kommt er dem natürlichen Bewegungsdrang der Kinder entgegen. Es sitzt sich wie auf einem Gymnastikball – nur viel komfortabler. Ideale Voraussetzungen, um die Konzentrationsfähigkeit während der aktiven Lernphase möglichst lange aufrecht zu erhalten.  
 
 
 
     
 
 
  Tangolino von Löffler (Preis &amp;amp; weitere Infos auf Anfrage)  
 
 
 
 &amp;nbsp; 
   Gesundes und dynamisches Sitzen hat viele Vorteile: Es…   
 
  resultieren keine konstanten bzw starren Haltungsmuster  
  ermöglicht wechselnde Sitzpositionen sowie Entlastungshaltungen für den Rücken  
  regt die Wahrnehmung der kinästhetischen Sinnesempfindungen an  
  fördert die Bewusstwerdung und damit die Selbststeuerung des eigenen Sitzverhaltens  
  verbessert die geistigen Kräfte beim Lernen  
  hilft dabei innere Spannungen und Stress abzubauen  
  erhöht die Freude und die Lust am Lernen.  3   
 
  Sowohl ausreichend Bewegungszeit als auch bewegte Sitz-Zeit können somit den Rücken unterstützen und so Haltungsschäden frühzeitig vorbeugen.  
  Das Bewegungsverhalten von Kindern wird von vielen Faktoren unterschiedlich stark beeinflusst. So stehen neben dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern Faktoren wie Spaß und Freude an der Bewegung sowie die Bestärkung dazu durch die Familie und den Freundeskreis an vorderster Stelle.  4  Dabei werden die Weichen für das Gesundheitsverhalten und die damit verbundene Lebensqualität für das Leben als Erwachsener schon früh, nämlich schon im Kindes- und Jugendalter gestellt.  
 &amp;nbsp; 
  Quellen:  
   1  Ratgeber Nerven, 2015, Absatz 1, 2, Online im Internet: https://www.ratgeber-nerven.de/nervenschaedigung/symptome/; aufgerufen, am: 05.11.2021    2  Kempf, Hans-Dieter, Fischer Jürgen 2016: „Rückenschule für Kinder – Haltungsschwächen korrigieren, Haltungsschäden vorbeugen“, Rowohlt Taschenbuch Verlag GmbH, Hamburg    3  Mooslechner, Andrea.: „Dynamisches Sitzen – Konzentration durch Bewegung und Ruhe“ Online im Internet: URL: http://www.cms-bitforbit.com/newsimages/8.3_Dynamisches_Sitzen.pdf; aufgerufen, am: 05.11.2021    4  Studie Ludwig Boltzmann Institut für Medizin- und Gesundheitssoziologie (2007), S. 94  
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                            <updated>2021-11-13T10:00:00+01:00</updated>
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            <title type="text">Dynamisches Sitzen</title>
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                                            Am Schreibtisch, im Auto und abends auf der Coach - wir sitzen meist zu viel und zu lange. Mit dynamischem Sitzen wird die Wirbelsäule entlastet und zu einem gesunden Rücken beigetragen.
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                <![CDATA[
                  Dynamisches Sitzen – Eine der wichtigsten Grundvoraussetzungen für einen gesunden Arbeitsplatz  
  Am Schreibtisch, im Auto und abends auf der Coach -  wir sitzen zu viel und zu lange.  Wusstest du, dass langes Sitzen Stress für den Körper ist? Es gibt inzwischen Studien, die das Ausmaß aufzeigen:  
 
  Wir sitzen im Laufe eines Arbeitslebens rund 80.000 Stunden  
  Büroangestellte verbringen rund 85 % des Berufsalltags mit Sitzen  1   
 
 &amp;nbsp; Quelle:  Business%20photo%20created%20by%20artursafronovvvv%20-%20www.freepik.com &quot;&gt;Freepik.com  
    Was das für den Rücken bedeutet, ist schnell erklärt:   
 
  Beim geraden Sitzen drücken 90 kg auf die Wirbelsäule, beim Vorbeugen 170 kg.  
  80 % der chronischen Rückenschmerzen sind auf eine Vernachlässigung der Rückenmuskulatur zurückzuführen  2   
 
   
   Die vermeintlich bequeme Büroarbeit bedeutet eine große Mühe für den Körper. Immerhin handelt es sich dabei um einen „Bewegungsapparat“ nicht um einen „Sitzapparat“. Kurzfristig kann es durch das lange und viele Sitzen zu  Symptomen wie Kopf- und Rückenschmerzen, Verspannungen oder abfallender Leistungsfähigkeit  kommen. Sitzt man relativ bewegungslos und starr auf dem Bürostuhl, können sich schnell Folgeschäden bis zum Bandscheibenvorfall entwickeln. Eine dänische Studie beweist, dass sich das Leben sogar um 7 Jahre mit&amp;nbsp; bester Gesundheit verkürzen kann, wenn man über 10-20 Jahre hinweg täglich mehr&amp;nbsp;6 Stunden sitzt. 3   
  Angst vor dem Sitzen müssen wir dennoch nicht haben. Denn es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Rücken auch beim Sitzen aktiv zu unterstützen. Genau darum soll es im heutigen Blogbeitrag gehen – um das dynamische Sitzen.  
  Was heißt dynamisches Sitzen?  
  Dynamisches Sitzen heißt bewegtes Sitzen. Dabei wird die  Sitzposition möglichst häufig gewechselt  und so zu einer aktiven Tätigkeit. Wer besonders viel und lange am Schreibtisch arbeitet, der sollte im Idealfall immer dynamisch sitzen!  
   Quelle: Löffler 
 &amp;nbsp; 
  Fakten über statisches und dynamisches Sitzen  
  Ist denn statisches Sitzen wirklich so schädlich? Werfen wir doch einmal einen Blick drauf:  
   Statisches Sitzen:   
 
  Die monotone Sitzhaltung führt zu Muskelverkürzungen.  
  Durch die einseitige Belastung ermüdet die Muskulatur schneller, was zu Verspannungen führt.  
  Die geringere Durchblutung senkt die Aufnahme- &amp;amp; Leistungsfähigkeit enorm.  
  Die Bandscheiben werden nicht optimal mit Nährstoffen versorgt.  
  Langfristig hat man täglich Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Nacken und Schultern  
 
   Doch was kann dynamisches Sitzen? Schauen wir uns das mal an:  
   Dynamisches Sitzen:   
 
  Die Muskulatur wird durch den Positionswechsel gestärkt und aktiviert  
  Der Kreislauf wird angeregt und somit die Sauerstoffzufuhr des Gehirns und der Organe verbessert  
  Die Bandscheiben werden entlastet und geschont  
  Langfristige Fehlhaltungen und einseitige Belastungen werden vorgebeugt  
  Verbessert die Konzentrationsfähigkeit und geistige Frische  
  Abwechslung sorgt für Entlastung, was zu deutlich weniger Problemen mit&amp;nbsp;Rückenschmerzen führt  4   
 
   Ein gravierender Unterschied oder? Damit es gar nicht erst zu Rückenschmerzen kommt, sollte man daher über die Anschaffung ergonomischer Büromöbel – besonders einem guten Stuhl nachdenken. Damit erspart man sich den Ärger mit Rückenprobleme von vornherein.  
  Bringen Sie mehr Bewegung in Ihren Büroalltag  
  Bewegtes Sitzen ist das A und O um Rückenbeschwerden erfolgreich vorzubeugen. Zunächst einmal wollen wir erklären, wie man dynamisch sitzen kann und was man dafür braucht. Ein guter Drehstuhl unterstützt Sie dabei.  
  Mit der  Synchron- oder Wippmechanik  – die bei den meisten Bürostühlen zur Grundausstattung gehört – stärkt und entlastet man mit jeder Bewegung der Rückenlehne seine Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Gemeint ist also  das aktive Vorbeugen und Zurücklehnen während der Büroarbeit.  Wichtig ist jedoch, dass man den Widerstand der Rückenlehne auf sein Körpergewicht einstellt. Sonst ist das Wippen entweder zu leicht oder zu schwer.  
  Wer einen Bürostuhl mit unbeweglicher Rückenlehne hat, hat es hier schwerer. Unsere klare Empfehlung geht also dahin, dass du dich für einen Bürostuhl entscheidest, der bewegtes Sitzen mit sich bringt – er ist schließlich eines deiner Hauptarbeitsmittel. Es gibt allerdings auch ein paar andere Tricks und Büromöbel, wie man sich auch so bei der Arbeit mehr &amp;amp; aktiv bewegen kann.  
  Beispielsweise kann man den Schreibtisch in effektive Arbeitszonen einteilen. Hat man einen festen Bereich für handschriftliche Tätigkeiten, einen für das Tippen auf der Tastatur und einen Bereich für andere Arbeiten, so wird man regelmäßig seine Sitzposition ändern müssen. Mehr zu dem Thema&amp;nbsp; kannst du weiter unten erfahren.&amp;nbsp;  
   
 Quelle: Löffler 
  Setzen Sie auf ergonomische und haltungsfördernde Bürostühle  
  Was können Sie tun damit Sie während der Arbeit Ihre Gesundheit und Konzentrationsfähigkeit erhalten? Begutachten Sie mal Ihren derzeitigen Drehstuhl und überprüfen Sie, ob er über folgende Dinge verfügt:  
 
  Eine  atmungsaktive höhenverstellbare Rückenlehne , die mindestens bis zu den Schulterblättern reicht  
   Synchronmechanik:  diese gehört bei den meisten Bürostühlen zur Grundausstattung. Dabei wird die Rückenlehne mit der Sitzfläche gekoppelt. Mit jeder Bewegung der Rückenlehne stärkt und entlastet man die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. Gemeint ist also das aktive Vorbeugen und Zurücklehnen während der Büroarbeit. Wichtig ist jedoch, dass man den Widerstand der Rückenlehne auf sein Körpergewicht einstellt. Sonst ist das Wippen entweder zu leicht oder zu schwer.  
  Eine  spürbare Lumbalstütze in der Rückenlehne , die im Lendenbereich die aufrechte Sitzhaltung unterstützt  
  Eine  gepolsterte, höhenverstellbare Sitzfläche,  um Blutstauungen im Beinbereich zu verhindern  
  schwenkbare Armlehnen zur Entlastung der Schultern  
  Das Fußkreuz braucht zum Bodenbelag passende Rollen  
 
   Und, hat dein Stuhl den Test bestanden? Falls nicht haben wir einen Tipp: Dies hier sind hervorragende Bürostühle, die alle ergonomischen Kriterien erfüllen:  
 
 
 
     
     
     
 
 
   Figo Air&amp;nbsp;1N &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;  
   Flexi 3 mit Kopfstütze &amp;nbsp;  
   Bionics (auf Anfrage)  &amp;nbsp;&amp;nbsp; 
 
 
 
 &amp;nbsp; 
     
  Noch mehr Bewegung am Arbeitsplatz  
  Wer neben dem dynamischen Sitzen noch mehr Bewegung in den Arbeitsalltag bringen möchte, für den ist ein höhenverstellbarer Schreibtisch interessant.  
    Beispiel  für einen modernen, elektrisch höhenverstellbaren Schreibtisch:   
 
 
 
     
 
 
   B-Active - Höhenverstellbarer Schreibtisch   
 
 
 
   Per Knopfdruck kann dieser Tisch in der Höhe reguliert werden, so dass man vorrübergehend im Stehen arbeitet. Das ist nicht nur gut für den Rücken, sondern bringt auch einen „Hallo-Wach-Effekt“ mit. Man wird leistungsfähiger und aktiver! Dieser Typ Schreibtisch löst in vielen großen Unternehmen den konventionellen Schreibtisch seit einigen Jahren ab.  
  Empfohlen wird während der Arbeitszeit  60% dynamisch zu sitzen, 30 % im Stehen zu arbeiten und 10% aktiv zu gehen.   
    Um dies erfolgreich umzusetzen haben wir noch ein paar Tipps für Sie:   
 
  Telefonieren Sie im Stehen  
  Nutzen Sie mehrmals täglich Ihren Steharbeitsplatz  
  Platzieren Sie Ihren Drucker und den Papierkorb außer Reichweite  
  Machen Sie „Gehungen“ statt Sitzungen mit den KollegInnen, KlientInnen oder MitarbeiterInnen  
  Benutzen Sie die Treppe statt den Aufzug  
  Bauen Sie Bewegung in Ihre (Mittags-)Pause ein  
 
   Auch wenn diese Tipps sehr banal und bereits bekannt klingen - Sie nützen nur wenn Sie Sie auch umsetzen. Am besten täglich! Das bringt insgesamt mehr Bewegung in den Alltag und gleichzeitig den Kreislauf in Schwung.  
  Fazit  
  Fassen wir zusammen: Wie so häufig markiert meist der beschriebene Leidensdruck den Ausgangspunkt für eine Veränderung. Bewegung ist für unsere Gesundheit und somit auch am (Büro-)Arbeitsplatz enorm wichtig! Wie einst Aristoteles schon sagte: Vita motu consat – Das Leben besteht in Bewegung. Das dynamische Sitzen unterstützt uns dabei, sich bei Bildschirmarbeiten aktiv zu bewegen.  
  &amp;nbsp;  
  Diese Blogbeiträge könnte Sie auch interessieren:  
 
   Aktives Sitzen - Bewegen und sitzen gleichzeitig   
   Ergonomie am Arbeitsplatz&amp;nbsp;   
 
 &amp;nbsp; 
   Quellen:   
  1 Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (Stand 2011), Online im Internet:  https://www.baua.de/DE/Angebote/Publikationen/Praxis/A31.pdf?__blob=publicationFile , S. 5 2 Techniker Krankenkasse (Stand Juni 2017), Online im Internet:  https://www.tk.de/resource/blob/2023220/fdffd2b916d0e10bda84ba55bb47fa86/tk-broschuere-der-ruecken-data.pdf , S. 27 3 University of Leicester Office (Stand 2012). Pressemitteilung: New study finds that sitting for protracted periods increases the risk of diabetes,&amp;nbsp;heart disease and death. le.ac.uk. 15.10.2012. Online im Internet: www2.le.ac.uk/offices/press/press-releases/2012/october/new-study-finds-that-sitting-for-protracted-periods-increases-the-risk-of-diabetes-heart-disease-and-death 4 Institut für Arbeitsschutz der dt. gesetzlichen Unfallversicherung (Stand 5/2008), Online im Internet:  https://www.dguv.de/medien/ifa/de/pub/rep/pdf/rep07/biar0508/rep5_08.pdf   
  &amp;nbsp;  
 &amp;nbsp; 
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            <title type="text">Aktives Sitzen - Bewegen und sitzen gleichzeitig</title>
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                                            Immer mehr Menschen, die in der klassischen Büroarbeit tätig sind, ersetzen ihre traditionellen durch so genannte aktive Bürostühle. Dadurch sorgen Sie für mehr Bewegung und Abwechslung am Arbeitsplatz.
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                  Aktives Sitzen – Bewegen und sitzen gleichzeitig  
 &amp;nbsp;  
 &amp;nbsp; 
  Die Vorteile  
 Immer mehr Menschen, die in der klassischen Büroarbeit tätig sind, ersetzen ihre traditionellen durch so genannte aktive Bürostühle. Diese sind ein wichtiger Beitrag für optimale Arbeitsbedingungen, die sich dann wiederum positiv auf das gesundheitliche Wohlbefinden auswirken und so zu geringeren Arbeitsausfällen führen. 
 Mit einem Balance-, Aktiv- oder Sattelstuhl kannst du deine Körperhaltung während der Arbeit trainieren und verbessern. &amp;nbsp; 
 Wenn du also einen neuen Bürostuhl suchst, triffst du mit einem aktiven Drehstuhl die offensichtlich bessere Wahl. Du erhältst nicht nur einen stärkeren Körper, denn aktives Sitzen hat eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen. Es versorgt auch die Bandscheiben ausreichend mit Nährstoffen und entlastet sie, aktiviert die Muskulatur, fördert die Durchblutung und bringt den Kreislauf in Schwung. Das Zwerchfell ist frei und die Atmung dadurch tiefer. Durch die bessere Sauerstoffversorgung arbeitet das Gehirn auf Hochtouren und man kann sich besser konzentrieren. Ob wir uns nach vorn beugen, wegdrehen oder zu jemandem hinlehnen: Das permanente Ausbalancieren des horizontalen und vertikalen Körpermittelpunkts aktiviert die Muskulatur im Sitzen und animiert zur Bewegung. 
 &amp;nbsp; 
  Drei Modelle, die den Körper aktivieren können  
  Der Balancestuhl  Ist ein Stuhl oder meist ein Hocker, mit dem du deine (Rücken-)Muskeln im Sitzen aktivierst. Ähnlich wie beim Sitzen auf einem Ball musst du ständig kleine Ausgleichsbewegungen machen, um die Balance zu halten. Die Balancestühle sind vor allem entworfen worden, um eine aktive aufrechte Sitzhaltung zu ermöglichen. Du hast dabei maximalen Bewegungsspielraum: Keine Lehne schränkt dich ein, wenn du dich mit dem Oberkörper zur Seite oder nach hinten drehst. Das Sitzkonzept ermöglicht und fördert Bewegung sowie Flexibilität und lässt so Schäden durch statisches Sitzen der Vergangenheit angehören. Es handelt sich hierbei also um eine einfache, aber wirkungsvolle Lösung, das Sitzen gesünder und entspannter zu gestalten. Einen Balancestuhl solltest du vor allem einsetzen, um für abwechslungsreiches Sitzen zu sorgen. Anfangs sollte er maximal für zwei Stunden der Tagessitzzeit zum Einsatz kommen.&amp;nbsp; 
 
 
 
     
     
 
 
  Hocker ERGO  
  Balance Stuhl BELLO  
 
 
 
 &amp;nbsp;&amp;nbsp; 
  Der Aktiv-Stuhl  Die Aktiv-Stühle von Löffler, wie der Aogo, der Ergo oder der klassische Drehstuhl mit Rückenlehne ermöglichen mit ihrer 360° beweglichen Sitzfläche ebenfalls eine aktive aufrechte Sitzhaltung. Durch die sogenannte ERGO TOP Technologie kannst du aktiv sitzen, ohne dass es anstrengend wird, da du deine Position unbewusst immer wieder veränderst und so verschiedene Muskeln nacheinander anspannst. Sitzt du auf einem starren Stuhl, so hat der Rücken die Tendenz durchzuhängen. Kippst du jedoch mit dem Stuhl nach vorne, so nimmt der Rücken aktiv an der Sitzhaltung teil. Bei den genannten Aktiv-Stühlen bleibt der Stuhl stehen und die Sitzfläche bewegt sich – eine einfache, aber wirkungsvolle Lösung, das Sitzen gesünder und entspannter zu gestalten. Dadurch wird ganz nebenbei mehr Bewegung in den Alltag integriert.&amp;nbsp; 
 
 
 
     
     
 
 
  AOGO - beweglicher Sitzhocker mit Rückenlehne  
  Ergo mit niedrgem Fußkreuz  
 
 
 
 &amp;nbsp; 
 Und da sich früh übt, bietet Löffler auch für Kinder ab dem Schulalter den ergonomischen Aktiv-Stuhl Tangolino mit den gleichen positiven Eigenschaften wie der große Bruder Tango 23. 
 
 
 
   
 
 
 Tangolino für Kinder (nur auf Anfrage erhältlich) 
 
 
 
 &amp;nbsp; 
 Übrigens, die IGR, Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/innen e. V. (IGR), empfiehlt uneingeschränkt Drehstühle mit ERGO TOP®-Technologiie 
 &amp;nbsp; 
    
 &amp;nbsp;Quelle: Youtube - Löffler GmbH 
  Sattelstuhl  Wie der Name schon vermuten lässt, handelt es sich beim Sattelstuhl um einen Stuhl, dessen Sitzfläche an einen Reitsattel erinnert. In der Regel sitzt man etwas höher als auf einem herkömmlichen Stuhl. Daher wird er oft an höhenverstellbaren Tischen verwendet. Durch den Sitz ist die größte Beweglichkeit gegeben. Krummen Sitzpositionen inkl. Überschlagen der Beine wird effizient entgegengewirkt. Im Gegensatz zu einem herkömmlichen Bürostuhl, bei dem Rücken und Oberschenkel meist einen 90-Grad-Winkel bilden, ebenso wie die Oberschenkel und Unterschenkel, lässt der Sattelstuhl einen Winkel von bis zu 135 Grad zu. Der 90-Grad-Winkel im Hüftgelenk kann, wenn der Sitzende sich zu wenig bewegt oder nicht die Möglichkeit zum aktiven Sitzen hat, zu einer unnatürlichen Belastung der Bandscheibe führen.  So werden auch mit dem Sattelstuhl Fehlhaltungen vermieden und ganz nebenher die Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt. Dies kommt der Stabilität der Wirbelsäule insgesamt zu Gute. Nicht zu vergessen: Zu einem ergonomischen Arbeitsplatz mit Sattelsitz gehört auch stets der passende Schreibtisch mit dazu.&amp;nbsp; 
 
 
 
     
     
 
 
  SEDLO - Hocker hohes Fußkreuz  
 &amp;nbsp; Sattelhocker Sofia  
 
 
 
 &amp;nbsp; 
  Kleine Änderungen, großer Unterschied  
 Bitte beachte, dass ein aktiver Bürostuhl am Anfang nur ein bis zwei Stunden lang am Tag benutzt werden sollte, bis sich der Körper an die neue Sitzsituation gewöhnt hat. Es ist durchaus möglich, dass der neue Stuhl anfangs Muskelkater verursachen kann. Für einen sanften Umstieg auf aktive Sitzmöbel empfehlen wir dir daher als Ergänzung deinen klassischen Drehstuhl in „Sitzweite“ zu halten. Nach einer Weile kann man dann auf diesen verzichten und nur noch die Stühle nützen, die den Körper beim Sitzen aktivieren. 
 Alle Informationen über die passenden Produkte für Stühle, die den Körper beim Sitzen aktivieren findest du hier auf www.aktives-sitzen.at und in der persönlichen Beratung unter Tel. +43 660 2729745. 
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            <title type="text">Ergonomie am Arbeitsplatz</title>
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                                            Die Notwendigkeit für einen ergonomischen Arbeitsplatz wird meist erst sehr spät erkannt. Dabei finden wir, dass es bereits von Anfang an wichtig ist, sich diesem Thema zu widmen. Wie dein ergonomischer Arbeitsplatz aussehen sollte und was du dafür benötigst, haben wir dir in ...
                                        ]]>
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            <content type="html">
                <![CDATA[
                   Ergonomie am Arbeitsplatz   
 
 
 
 
 Wir sitzen täglich oft mehr als 8 Stunden, ob im Büro, zu Hause oder auf dem Weg zur Arbeit. Dies führt zu mangelnder Bewegung&amp;nbsp;und macht sich bei vielen durch Rückenschmerzen, Verspannungen und Unkonzentriertheit bemerkbar. Mit einem ergonomischen Arbeitsplatz trägst du zu mehr körperlicher Gesundheit bei, erhöhst deine Produktivität und wirst wieder mehr Spaß an der Arbeit&amp;nbsp;finden. Auf was du achten solltest und was du dazu brauchst erfährst du hier:&amp;nbsp; 
    Foto von&amp;nbsp;Andrea Piacquadio&amp;nbsp;von&amp;nbsp;Pexels  
 
 
 
   Inhalt:   
 
  Definition Ergonomie  
  Wieso benötige ich einen ergonomischen Arbeitsplatz?  
  Worauf sollte ich achten wenn es um einen ergonomischen Arbeitsplatz geht?  
  Praxistipps für einen ergonomischen und gesunden Arbeitsplatz  
 
  Büroraum  
  Schreibtisch  
  Bürostuhl  
  Bildschirm  
 
 
 
  Unser Fazit: Ergonomie am Arbeitsplatz als Lösung  
 
 
 
 
 
   Definition Ergonomie   
 Das Wort Ergonomie kommt aus dem Altgriechischen und setzt sich aus ἔργον ergon, deutsch ‚Arbeit‘ oder ‚Werk‘ und νόμος nomos, deutsch ‚Regel‘, ‚Gesetz‘ zusammen. 1 &amp;nbsp; 
 Ziel der Ergonomie ist es, die Arbeitsbedingungen, den Arbeitsablauf zu optimieren sowie handhabbare und komfortable Produkte zu Verfügung zu stellen. Soweit die Theorie. 
 
 
 
 
 &amp;nbsp;  Wieso benötige ich einen ergonomischen Arbeitsplatz?   
 
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 Muskel- und Skeletterkrankungen (MSE) sind die zweithäufigste Ursache für Arbeitsausfälle. 16,3 Tage dauert ein solcher Krankenstand durchschnittlich. Nicht wenige arbeiten trotz (chronischer) Beschwerden weiter. So stehen Erkrankungen des Bewegungsapparats auf der Liste der Berufsunfähigkeits- und Invaliditätspensionen ganz oben.² 
 Bei der ergonomischen Gestaltung des Arbeitsplatzes geht es einerseits darum körperlichen Belastungen vorzubeugen aber auch um Umgebungsvariablen wie Klima (Licht, Strahlung, Temperatur), Farbgebung, Lärm oder psychische Belastungen am Arbeitsplatz. 
 Das Muskel-Skelett-System, der Stützapparat des menschlichen Körpers, besteht aus Knochen, Muskeln, Bändern, Sehnen, Knorpel und Bindegewebe. Dieses kann sowohl durch Überforderung als auch durch Unterforderung belastet werden. Zu einer Überforderung des Muskel-Skelett-Systems kommt es beispielsweise durch Arbeiten mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit. Unterforderungen entstehen auf Grund von Bewegungsmangel, wie etwa bei Bürotätigkeiten. 
 Durch ungünstige ergonomische Verhältnisse am Arbeitsplatz entstehen Verspannungen und zum Teil schwerwiegende Gesundheitsprobleme wie Bandscheibenvorfälle oder chronische Nackenschmerzen. Langanhaltende, statische Arbeit (wie zum Beispiel die Arbeit am Schreibtisch) sollten daher nur mit ergonomisch entwickelten Produkten verrichtet werden.&amp;nbsp; 
 
 
 
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   Worauf sollte ich achten wenn es um einen ergonomischen Arbeitsplatz geht?   
 Neben ergonomischen Büromöbeln, wie beispielweise dem höhenverstellbaren Schreibtisch oder Bürostühlen, die bewegtes Sitzen unterstützen, ist die Arbeitsplatzgestaltung von großer Bedeutung. Hierunter fallen unter anderem die (An-)Ordnung der Arbeitsmittel wie Drucker oder Papierkorb, der Sehabstand zum Bildschirm, die Beachtung von Greif- und Bewegungsräumen und die Beleuchtung des Arbeitsplatzes. 
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  &amp;nbsp; Praxistipps für einen ergonomischen und gesunden Arbeitsplatz  
     
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  Büroraum:  
 
 Wichtig dabei ist genügend Fläche pro Bildschirmarbeitsplatz. Auf deinem Drehstuhl solltest du dich problemlos in alle Richtungen bewegen können. 
 Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt bei 40-60% - unser Tipp: ausreichend Lüften. Diesbezüglich ist auch an Pflanzen und Blumen zu denken, welche Lebensfreude vermitteln und gleichzeitig die Luft reinigen (z.B. Dieffenbachie, Flamingoblume oder der Gummibaum). 
 Die ideale Raumtemperatur beträgt mindestens 20-22 °C 
 Schaffe dir eine lärmarme Arbeitsumgebung. Schon ein geringer Lärmpegel kann die Produktivität und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Der Lärmpegel sollte nicht über 55 db liegen. Abhilfe schaffen hierbei akustische Abschirmungen. Diese wirken wie ein Schallschwamm, der ablenkende Geräusche aufsaugt und hallende Geräusche reduziert.³ 
 
     
 
 
 
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  Schreibtisch:  
 Ein höhenverstellbares Modell kann dir dabei helfen gesünder und produktiver zu arbeiten. Ganz nebenbei tust du deinem Nacken und deinem Rücken durch regelmäßiges Arbeiten im Stehen etwas Gutes. Um das erfolgreich umzusetzen sollte dein höhenverstellbarer Schreibtisch genau auf deine Bedürfnisse eingestellt werden. 
 
 Damit deine Schultern beim Stehen locker und entspannt bleiben ist es wichtig deine individuelle Tischhöhe zu ermitteln. Miss den Abstand vom Boden bis zu deinen Ellenbogen im Stehen. Die gemessene Höhe sollte auch dein höhenverstellbarer Schreibtisch erreichen. 
 Auf extravagante Tischformen sollte eher verzichtet werden. Es empfiehlt sich ein Modell mit einer klassisch eckigen Tischplatte und geraden Kanten 
 Die Tischplatte sollte mindestens 160x80cm groß sein. Wichtig dabei ist, dass der optimale Sehabstand zum Bildschirm (mehr dazu weiter unten) eingehalten werden kann. 
 Leicht abgerundete Tischkanten schonen die Unterarme 
 Eine matte Schreibtischplatte sorgt für einen geringen Lichtreflexionsgrad 
 
 Weitere wichtige Kriterien: 
 
 genügend Beinfreiheit unterm Schreibtisch 
 Kabelkanäle vermeiden Unfälle und Unordnung 
 
     
 
 
 
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  Bürostuhl:  
 
 Ein Drehstuhl, der dem Arbeiten im Sitzen über mehrere Stunden gerecht wird verfügt über: 
 Eine atmungsaktive höhenverstellbare Rückenlehne, die mindestens bis zu den Schulterblättern reicht 
 Eine Synchronmechanik: diese gehört bei den meisten Bürostühlen zur Grundausstattung. Die Rückenlehne ist dabei mit der Sitzfläche gekoppelt. Durch das aktive Vorbeugen und Zurücklehnen während der Büroarbeit stärkt und entlastet man die Rückenmuskulatur und die Bandscheiben. 
 Eine spürbare Lumbalstütze in der Rückenlehne, die im Lendenbereich die aufrechte Sitzhaltung unterstützt 
 Eine gepolsterte, höhenverstellbare Sitzfläche, um Blutstauungen im Beinbereich zu verhindern 
 Schwenkbare und höhenverstellbare Armlehnen zur Entlastung der Schultern 
 Das Fußkreuz braucht zum Bodenbelag passende Rollen 
 
 Und, hat dein Stuhl den Test bestanden? Falls nicht haben wir einen Tipp: In unserem Onlineshop findest du hervorragende Bürostühle, die alle ergonomischen Kriterien erfüllen. 
     
 
 
 
 
  Bildschirm:  
 Die motorische Steuerung der Augen als auch jene der Wirbelsäule sind funktionell eng miteinander verschaltet. Eine chronische fixierte Blickausrichtung auf einen Monitor während der Büroarbeit kann daher, wie beim Sitzen auch, zu immer wiederkehrenden, schmerzhaften Funktionsstörungen der Wirbelsäule&amp;nbsp;führen.&amp;nbsp; 4  
 
 Daher sollte die Blickrichtung auf den Bildschirm optimalerweise parallel zu den Fensterflächen verlaufen, wenn dies aufgrund der Raumanordnung möglich ist. Nutze daher wenn möglich einen schwenkbaren Bildschirm für mehr Flexibilität. 
 Bei der Aufstellhöhe ist zu beachten, dass die oberste Informationszeile nicht über Augenhöhe liegt, sondern der Bildschirm etwas unterhalb angeordnet ist. 
 Der Sehabstand zum Bildschirm sollte 50 bis 75 cm betragen. Als Merkregel gilt, dass der richtige Sehabstand dann gewährleistet ist, wenn die flache Hand aus einer aufrechten Sitzposition mit ausgestrecktem Arm auf den Bildschirm aufgelegt werden kann. 
 
 
 
 
 
   Unser Fazit: Ergonomie am Arbeitsplatz als Lösung   
 Für die Rückenmuskulatur ist es günstiger die Bewegungen zu variieren als in der vermeintlich ergonomisch optimalen Körperhaltung stundenlang zu verharren. Eine bewegungsfördernde Arbeitsumgebung mit der Möglichkeit einer nachhaltigen Etablierung einer Geh-, Steh- und Sitzdynamik leistet einen wichtigen Beitrag für die Gesunderhaltung deines Bewegungsapparates. 
 
 
 
 
  Quellen:  
 
   1 Wikipedia, Die freie Enzyklopädie (Stand 16.07.2021), Online im Internet: URL: https://de.wikipedia.org/wiki/Ergonomie   
   2 Magazin Gesunde Arbeit (Stand 04.03.2015),   Online im Internet: URL: https://www.gesundearbeit.at/cms/V02/V02_7.12.3.a/1342555809233/service/aktuelles/2015/die-last-mit-dem-ruecken?d=Touch)   
  3 AUVA Merkblatt (Stand 2021), Online im Internet: URL: https://www.auva.at/cdscontent/load?contentid=10008.679185&amp;amp;version=1563349579  
   4   Friedrich, M.; Seidel, E. (2017) Sehverhalten, visuelle Defizite und Wahrnehmungsstörungen im Zusammenhang mit Motorik-, Haltungs- und Gleichgewichtsstörungen (MHG). In: Friedrich, M. (2017) Interdisziplinäre Optometrie. DOZ, Heidelberg.   
 
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                            <updated>2021-07-31T00:00:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Benni Raich im Interview zu mehr Bewegung im Büro</title>
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                                            Benjamin Raich, ehemaliger österreichischer Skirennläufer, war letzte Woche bei uns zu Gast und sprach mit uns über bewegtes Arbeiten im Büro. 
                                        ]]>
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                 &amp;nbsp;  
 
 
 
 
  &quot; Qualität, Beratung und Vertrauen , dafür steht für mich die Firma Aktives-Sitzen.&quot;  
 Benjamin Raich, ehemaliger österreichischer Skirennläufer, war letzte Woche bei uns zu Gast und sprach mit uns über bewegtes Arbeiten im Büro. Denn auch er weiß, wie wichtig es ist, sich trotz langer Stunden im Büro fit zu halten und für ausreichend Bewegung und Abwechslung zu sorgen.&amp;nbsp; 
 Benni ist einer unserer zufriedenen Kunden und nahm sich gerne etwas Zeit, um mit uns ein Pläuschchen zu halten. Dafür besuchte er uns in unserem Schauraum in Imst und beantwortete ganz offen und spontan unsere fünf Fragen: 
  1. Du hast dir vor kurzem bei uns neue Möbel für dein Büro gekauft. Was war dir beim Kauf deiner Büromöbel wichtig?  
 Die Empathie zwischen dem Verkäufer und mir muss einfach passen - denn gute Beratung und Vertrauen spielen für mich eine wesentliche Rolle für meine Kaufentscheidung. Bei Thomas, Inhaber von Aktives-Sitzen, fühlte ich mich gleich gut beraten, er musste mich nur noch von seinen Produkten überzeugen. Für Thomas standen während der Beratung vor allem meine Bedürfnisse, Qualität und Funktionalität im Vordergrund.&amp;nbsp; 
   
  2. Dass du einen höhenverstellbaren Schreibtisch haben möchtest, war für dich von vornherein klar. Welche Gründe sprechen aus deiner Sicht für einen höhenverstellbaren Schreibtisch?  
 Ein Höhenverstellbarer Schreibtisch bringt viel Abwechslung ins Büro. Gerade während Telefonaten oder längerer Denkphasen stehe ich zwischendurch gern, möchte aber trotzdem gleichzeitig am Laptop und meinen Unterlagen arbeiten können. Ich würde sogar sagen, dass die zusätzliche Bewegung meine Produktivität steigert und mich geistig zu mehr Leistung antreibt. 
 Die erhöhte Aktivität und Bewegung stehen für mich ganz klar im Vordergrund. Auch wenn ich nicht jeden Tag acht Stunden im Büro sitze und genügend Ausgleich zum Sitzen habe, ist mir Bewegung und Ergonomie am Arbeitsplatz dennoch sehr wichtig.&amp;nbsp; 
   
 (von rechts nach links: Thomas Klauser, Inhaber aktives-sitzen.at und Benni Raich, ehemaliger Skirennläufer aus Tirol) 
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  3. Braucht man für einen höhenverstellbaren Tisch einen speziellen Stuhl?  
 Zwingend nicht, ich bin aber ganz froh um meinen Sitz-Steh-Hocker, den ich mir gleich dazu gekauft habe. Dieser unterstützt mich bei längerem Stehen vor dem Schreibtisch. Die bewegliche Sitzfläche unterstützt zu dem meine Bewegung im Sitzen und fördert eine gesunde und aufrechte Haltung. 
 Ganz auf einen klassischen Drehstuhl mit Lehne möchte ich aber trotzdem nicht verzichten. Manchmal will man sich einfach auch mal gemütlich in einen Bürostuhl reinsetzen und zurücklehnen. Dies gehört für mich zur Abwechslung dazu. Da ich aber auch hier auf die Bewegung nicht verzichten möchte, bin ich schon am überlegen, ob ich mir ergänzend noch einen ergonomischen Drehstuhl kaufe, in dem ich mich auch mal entspannt zurücklehnen kann. 
  4. Von der Piste zurück ins Büro. Was war die größte Umstellung von deiner sehr aktiven Karriere als Skirennfahrer zum Bürojob?  
 Gute Frage, wobei so herausfordernd sehe ich das gar nicht. Während meiner Sportkarriere war ich auch schon im Büro tätig, aber natürlich weniger Stunden als heute. Zudem kann ich mich glücklich schätzen meine Zeit selbst einteilen zu können und das versuche ich auch zu nutzen. Berufliche Verpflichtungen außerhalb vom Büro sind zudem Bestandteil meiner täglichen Arbeit und diese sorgen für das nötige Maß an Abwechslung und Bewegung.&amp;nbsp; 
 Falls mir der Tag im Büro dennoch mal zu lange wird, lege ich dazwischen gerne Mal eine Bewegungspause ein und geh raus in die Natur. Darüber hinaus ist eine ausgewogene Work-Life-Balance wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Egal ob vor, während oder nach der Arbeit, nehme ich mir gerne ausreichend Zeit um meine Hobbies und sportliche Aktivitäten auszuüben und natürlich so viel Zeit wie möglich mit meiner Familie zu verbingen. 
   
  5. Was würdest du unseren Kunden empfehlen, die auch gerne mehr Bewegung und Gesundheit in Ihr Büro bringen wollen?  
 Seit ca. vier Monaten habe ich einen höhenverstellbaren Schreibtisch und der ist für mich auch nicht mehr wegzudenken.&amp;nbsp; Zuerst hatte ich bedenken, da ich bereits ein volleingerichtetes Büro hatte und lediglich noch ein paar Änderungen vornehmen wollte. Eine davon war meinen bestehenden Tisch höhenverstellbar zu machen. Ich machte mir mehr Sorgen über die Umsetzung als schlussendlich sein mussten. Die Installation des höhenverstellbaren Schreibtischgestells war ganz einfach und unkompliziert.&amp;nbsp; 
 Ich kann jedem der lang im Büro sitzt, nur empfehlen, sorgt für Abwechslung und ausreichend Bewegung. Dies kann unter anderem durch die Anschaffung von ergonomischen Büromöbeln&amp;nbsp; unterstützt werden. Ich kann euch beides nur ans Herz legen, aber dennoch ist mir auch bewusst, dass nicht jeder dieselben Möglichkeiten hat wie ich. Ein paar Minuten für eine aktive Pause hat allerdings jeder. Egal ob man während dem Telefonieren steht, oder mittags eine Runde ins Grüne geht: Möglichketen gibt es viele, man muss diese nur nutzen. 
  Wir sagen Danke Benni für das aufschlussreiche Interview. Wir freuen uns, dass wir dich von unseren Produkten überzeugen konnten und du auch bereits auf der Suche nach einem weiteren Möbelstück bei uns bist. Wir wünschen dir weiterhin viel Erfolg und freuen uns auf ein baldiges Wiedersehen!&amp;nbsp;    
 
 
 
 
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                            <updated>2021-06-16T14:45:00+02:00</updated>
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            <title type="text">Homeoffice</title>
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                                            Was ist Homeoffice? Diese Frage, und vieles mehr, wird mit diesem Blog-Beitrag geklärt!
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                  Die Zeit ist reif umzudenken? Homeoffice ist das neue Modewort. Was es bedeutet, und auf was man achten soll, lest ihr in diesem Blog Artikel.  
     
  Inhaltsverzeichnis:  
 1.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Was ist ein Home Office? 2.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Auf was achte ich beim Einrichten? 3.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Wie funktioniert das Home Office? 4.&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; Wer bezahlt das Home Office? 
 &amp;nbsp; 
  Was ist ein Homeoffice?  
  Was früher ganz langweilig Heimarbeit genannt wurde, heißt auf Neudeutsch nun Home Office und bedeutet eigentlich nichts anderes, als dass man von zuhause aus arbeitet. Je nach Beruf und Arbeitgeber kann diese Arbeit zuhause unterschiedlich umfangreich gestaltet sein.  
  Früher war Heimarbeit zum Beispiel, dass die Frauen zuhause Strick- und Näharbeiten im Auftrag anderer erledigten. Auch wurden Bügelarbeiten für andere übernommen. Dass ein Mann mit einem Bürojob seine Arbeit mit nach Hause nimmt und zum Beispiel den Mittwoch als Home Office-Tag deklariert, wäre vor 50 Jahren undenkbar gewesen.  
  Heute bieten viele Arbeitgeber ihren Mitarbeitern an, einen Teil der Aufgaben von Zuhause aus zu erledigen, was insbesondere auch Familien mit Kindern, bei denen beide Elternteile arbeiten, sehr entgegenkommt. Natürlich geht das nur, wenn Chef und Kollegen dies mittragen und wenn bestimmte Regeln bezüglich Arbeitszeit und Erreichbarkeit eingehalten werden. Viele Arbeitnehmer lassen die Möglichkeiten von Home Office im Arbeitsvertrag mitaufnehmen.  
  Zahlreiche Unternehmen haben inzwischen erkannt, dass die Produktivität ihrer Mitarbeiter durchaus steigt, wenn sie von zuhause aus arbeiten können und sehen dies als Chance, sich als attraktiven Arbeitgeber zu positionieren.  
  Wie soll ich mein Homeoffice einrichten?  
  Beim einrichten ist nicht nur abzuklären wer die kosten Übernimmt für das Mobilar. Sondern auch die Bedürfnisse der Mitbewohner zu kennen und im Bedarfsfall zu integrieren, Allgemein wäre es wünschenswert einen eigenen Raum zu gewinnen damit bei vertraulichen Telefongesprächen oder Video Konferenzen nicht abgelenkt oder gestört wird. Falls es nicht möglich ist kann man mittels Akustik Paneelen oder kleine Raumteiler Abhilfe schaffen. Die Größe und Platz Auswahl ist im jedem Haushalt begrenzt und man muss sich an die Gegebenheiten anpassen, was man aber berücksitigen sollte bei der Tisch Auswahl ist die flexibel Höhe der Tischplatte, den jeder Mensch benötigt eine eigene&amp;nbsp; Arbeitshöhe hier können wird unser Modell Nest bestens empfehlen da diese einfach und flexibel manuell in der Höhe zum verstellen ist ob die Tochter der ältere Bruder oder die Schwiegermutter zu Besuch etwas nachlesen möchte. Das Nest passt sich perfekt jeder Gegebenheit an und ist in der Optik bestens integrierbar. Mit dem Seitenteilen und gepolsterten Rückwand ist für die Verbesserung der Akustik bereist vorgesorgt. Weiteres ist der passende Drehstuhl, Hocker oder beides im einen hilfreich, hier empfehlen wir eine flexible Höhenverstellung damit die Kinder als auch größere Personen ein guter Sitzkomfor ermöglicht wird. Dazu gibt es Produkte die man auch als Zusatz Stuhl für denn Essbereich nutzen kann hier können wir denn Swopper High bestens empfehlen.  
    Gerne stehen wir zur Beratung an eurer Seite und werden eure Wünsche ermöglichen.    
  &amp;nbsp;   
 &amp;nbsp; 
  Wie funktioniert das Home Office?  
  Was gibt es zu berücksichtigen zwischen Arbeitgeber und Arbeitnehmer  
  Tatsächlich funktioniert Home Office nicht in jedem Fall. Es gibt aber Jobs, bei denen die Einrichtung eines Heimarbeitsplatzes nicht nur seitens der Mitarbeiter sondern sogar seitens der Arbeitgeber erwünscht sein kann. Damit das für alle Seiten gut funktioniert, gilt einiges zu beachten.  
  An vorderster Stelle muss ein Arbeitsvertrag darauf geprüft werden, wer im Versicherungsfalle haftet. Denn ein Unfall während der Arbeit oder am Arbeitsplatz muss entsprechend definiert werden. Unabhängig von solchen Dingen, muss ein Arbeitgeber deutlich kommunizieren, welche Ergebnisse er vom Mitarbeiter im Home Office erwartet. Wichtige Parameter sind hier Erreichbarkeit, Quantität oder Qualität der Arbeit, Flexibilität, Aufgabenbereiche, Deadlines und Teamwork.  
  Es gilt außerdem zu klären, inwieweit ein Heimarbeitsplatz mit dem des Unternehmens verbunden sein kann durch Internet und Telefon. Ein großes Augenmerk liegt dabei auf dem Thema Datenschutz, damit die Mitarbeiter im Home Office auch vertrauliche Dokumente empfangen und bearbeiten können. Zudem muss durch eine einheitliche Hardware sichergestellt werden, dass das Home Office die gleiche Leistungsstärke wie ein normales Büro hat. In der Regel übernehmen die Arbeitgeber die Anschaffung und Einrichtung der nötigen Hard- und Software.  
  Wichtig ist, dass ein Home Office nicht bedeutet, 24 Stunden am Tag und 7 Tage die Woche verfügbar zu sein. Freizeit ist Freizeit – auch bei abhängig Beschäftigten. Der Arbeitgeber muss dies gewährleisten. Der Arbeitnehmer sollte selbst aber auch darauf bestehen und darauf achten.  
  Wer bezahlt das Home Office?  
  Ist das Arbeiten vom Home Office aus genehmigt und vereinbart, gehört die Arbeit zuhause zur Arbeitszeit und ist mit dem Gehalt abgegolten. Die Verantwortung für die Einrichtung eines Home Office jedoch obliegt in den meisten Fällen dem Arbeitnehmer. Der Arbeitgeber stellt einen Computer sowie ein Telefon zur Verfügung, in manchen Fällen sogar eine separate Telefonleitung. Die Anschaffung von Büromöbeln obliegt jedoch meist dem Arbeitnehmer.  
  In vielen Fällen lohnt es sich für den Arbeitnehmer, ein bisschen Geld in die Hand zu nehmen und zu investieren. So sollte darauf geachtet werden, dass das Home Office mit einigen „Bewegungsverführern“ auswartet, zum Beispiel einem elektrisch höhenverstellbaren schreibtisch, dass aus Büros Bewegungsräume macht und Aktiv-Sitzmöbeln wie dem swopper von aeris, der ein starres und damit ungesundes Sitzen unmöglich macht. Darüber hinaus lassen sich bestimmte Investitionen – und dazu gehört auch der&amp;nbsp;ergonomische Bürostuhl – von der Steuer absetzen.  
  &amp;nbsp;  
  Hier ein passender  Link , wo Sie die passenden Förderbeiträge anfordern können.  
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